29 komentarzy do tego tekstu

1. QDS August 31, 2007 o 7:45 am

   Ja też od jakiegoś czasu biegam z nike+, miałem tabletkę w sznurowadłach, bo biegałem w butach adidasa… teraz mam dedykowane od nike i te buty faktycznie są stworzone do biegu – taka amortyzacja i trzymanie stopy jednocześnie przy minimalnej wadze – rewelacja.
   Co do rysowania mapek – pod safari zwieszka murowana – zawsze mogę narysować trasę ale dodać jej nie mogę :) Pokazuje mi się pole z hasłem do którego hasła nie mam :D
   Ostatnio po wczytanym biegu kliknąłem “przypisz trasę do biegu”, kliknąłem i o dziwo pokazał mi wszystkie trasy które wykreśliłem, a które się niby nie zapisały bo była zwiecha.
   Za to widgety nike+ działają mi raz na tydzień, wiem że to beta ale kurcze bez przesady.

   ps. może we wrześniu jakieś krótkie wspólne wyzwanie?

2. Adrian August 31, 2007 o 7:57 am

   Nie trzymaj sensora w skarpetce… Lepiej kup to: http://www.smalldog.com/product/41377/atfgc – sprawuje się świetnie, jest “wilgocioodporne”, pewnie trzyma sensor :-)
   Pozdrawiam

3. LuAr August 31, 2007 o 9:18 am

   no panowie teraz t ochyba i ja pojde sie w ten sprzet zaopatrzyc poniewaz wachalem sie juz od dluzszeg oczasu… ;]

4. bartek August 31, 2007 o 9:57 am

   Strona dziala ok, aczkolwiek jest dosc zasobozerna.
   Nie sadze aby tworcy brali pod uwage, ze target, ktory kupuje specjalne buty, do tego ma iPoda bog wie co jeszcze (czyli nowinki, nowosci) nie mial sprzetu ktory umozliwi spokojne poruszanie sie po niej.
   A jezeli nawet tak jest to zapewne jest to niewielka czesc.

   Poza tym mogli juz to napisac w 3.0 i w 9tce byloby duzo wydajniej

5. pejot August 31, 2007 o 10:23 am

   Witam w klubie.
   Co prawda nie “Nike+”-owym, ale biegowym.
   Robię tzw. plan 16 tygodniowy, który pozwala na osiągnięcie biegu 30-minutowego komuś kto nigdy nie skalał się żadnym sportem :)
   Generalnie mogę powiedzieć, że odkryłem coś co nie jest związane z pracą i mogę to nazwać hobby :) Zawsze miałem problem z ankietami, bo jako hobby wpisywałem “praca”…
   Szczegóły planu tu: http://www.skarzynski.pl/planybpz.html (patrz: tabelka).
   Obecnie jestem na etapie 20 minut, co wydaje mi się nie lada wyczynem. Do czasu oczywiście jak pobiegnę maraton, na co liczę jako prezent urodzinowy za rok :)

   A zestaw Nike+ może sobie w końcu sprawie, ale póki co zrzucam oponkę.

6. Marek Wojtaszek August 31, 2007 o 10:28 am

   Jak wszyscy, to wszyscy :-)
   Ja swoją “upatrzoną traskę” ćwiczę już od jakiegoś czasu:

   [ http://wojtaszek.ovh.org/blog/?p=21 ]

   Niestety nie mam opracowanego żadnego programu treningowego, czyli można powiedzieć, że biegam “bez ładu i składu”, ale staram się biegać nie żadziej niż co 2 dzień.

7. dadaista August 31, 2007 o 10:42 am

   Ja biegam tylko gdy mnie gonią :->

8. LuAr August 31, 2007 o 11:29 am

   @pejot

   sprawdzam wlasnie program (ja biegam po swojemu od ok 10 dni i juz mam zaliczone 20 min ciaglego biegu) hehe ale chcialem pluca wypluc ;]
   co do tego treningu to napewno sie przyda :)

   PS. Kiedy pierwszy raz uslyszalem o Nike+ pomyslalem ze jest to niesamowity pomysl, dla ludzi zwiazanych z elektronicznym kultem cos w stylu statystyk na necie jest moim zdaniem strzalem w dziesiatke. Obawialem sie tylko ze moja brac zza wielkiej wody w rodzinnym kraju wogole nie podejdzie do tego pozytywnie (wiecie mowie o kosztach zabawy) ale z tego co widze jest dobrze :]

   TAK TRZYMAC :)

9. pejot August 31, 2007 o 11:44 am

   Sęk w tym, że większość osób próbujących “biegać” spala się po kilku razach, bo albo nie styka kondycji albo kolana bolą, albo czasu nie ma.
   Posiadanie z góry ustalonego planu (treningu) pozwala wypracować samodyscyplinę i jednocześnie nie przegiąć. Początkujący robią zawsze ten sam błąd (ja też kilka razy próbowałem wcześniej): lecą na “huuuraaaaaa!” i potem jest dramat. Zakwasy, strzykanie w kolanach itd.
   Ideą tego typu treningu jest mozolne wspinanie się po szczeblach własnej słabości i, przy wykorzystanie zjawiska superkompensacji, podnoszenie formy. Jest to wielka radocha, bo każde wyjście na bieganie sprawia przyjemność a nogi “same biegną”. Ja jeszcze 3 miesiące temu dostawałem prawie zawału po minucie, teraz biegnę swobodnie 20 minut i mam plany na wiele więcej. Gdyby mi ktoś to opowiedział wcześniej to bym go wyśmiał.
   Polecam wspomnianą już przeze mnie stronę Jerzego Skarżyńskiego, gdzie są podstawy, reszta w jego książce lub innych serwisach tematycznych. Chociażby http://www.bieganie.pl

10. pejot August 31, 2007 o 11:54 am

    …i żeby dodać trochę dziekciu do tej beczki miodu to powiem, że wg. większości biegających muzyka w trakcie treningu przeszkadza, bo zaburza oddech, który jest kluczową sprawą :)
    Początkującym zaleca się bieganie bez słuchawek w uszach.
    Poza tym, zanim ktoś wywali kilka stów na ten “bajer”, powinien sprawdzić czy po kilku razach nie pęknie.
    Analogicznie można by kupić najdroższy model nart, żeby postać trochę na stoku pijąc piwo.
    Serwis Nike+ jest piękny, ładne mapki itd., ale tak na prawdę nie o to chodzi w bieganiu :)

11. pejot August 31, 2007 o 11:56 am

    …i na koniec:
    Kto z Was biegnie na http://www.runwarsaw.pl/ ?

12. Marek Wojtaszek August 31, 2007 o 12:03 pm

    W 100% zgadzam się z przedmówcą odnośnie muzyki. Sam na początku biegałem bez słuchawek w uszach, znalazłem sobie swoje tempo, zgrałem je z oddechem i mogłem biec i biec nie męcząc się za bardzo.

    Potem wpadłem na pomysł, żeby zabrać ze sobą muzykę i jak się okazało nie było to najlepsze rozwiązanie. Już spieszę wyjaśnić dlaczego.

    Słuchając muzki o różnym BPM (beats per minute) nieświadomie dostosowywałem tempo biegu do słuchanej muzyki odrobinę przyspieszając lub zwalniając. Jak się słucha drum&bass, potem wchodzi kawałek soulu, a na koniec znów jungle/d&b, to uwierzcie mi, można się rozregulować.

    Wg. mnie najlepszym rozwiązaniem jest dobranie odpowiedniej (pod względem BPM) muzyki, lub bieganie bez słuchawek.

13. Patrycjusz August 31, 2007 o 12:49 pm

    Ja biegalem zawsze w sluchawkach tylko kiedys to plyta przeskakiwala ;) teraz jest wygodniej, choc niekiedy gubie sluchawki z uczu. Co do tempa muzyki to sie zgadzam, ze mozna poprzez muzyke podswiadomie je zmieniac. Ja natomiast nigdy nie biegam jednym tempem, od drzewa do drzewa sprintem i od drzewa do drzewa truchtem, nie ma niczego lepszego :) acha, biegam tylko od jesieni do wiosny :) najokrutniejsze warunki mnie motywuja.

14. real007 August 31, 2007 o 2:12 pm

    Witajcie!
    Na samym początku muszę się przyznać, ze jestem PC-towcem (jak na razie). Analizuję od pewnego czasu ten blog, aby nabrać więcej doświadczenia (pod koniec roku planuje większe zakupy u apple). W tej dyskusji postanowiłem zabrać głos, dlatego iż bieganie jest moja pasją. Każdą wolna chwile spędzam biegnąc (od jakiś 3 lat). Rozważam zakup takiej zabawki. Jako, że w okolicy nie mam żadnych takich punktów, w których mógłbym się przyjrzeć temu produktowi kieruje moje pytania do was. W jakim języku lektor podaje te statystki podczas biegu? Jakie są dostępne języki? Czy ten lektor jest wyraźny? Ile łącznie kosztuje taki zestaw Nike+?

15. Adam Klekotka September 2, 2007 o 2:28 pm

    @Adrian:
    Orientujesz sie może gdzie można zakupić coś takiego w Polsce? Byłbym zainteresowany, gdyż też biegam od jakiegoś czasu, iPoda mam, natomiast butów Nike’a nie chcę ;)

16. Paweł Nowak September 2, 2007 o 6:23 pm

    Na wszystkie pytania postaram się odpowiedzieć po powrocie w swoim tekście o Nike+ (będzie też sporo o bieganiu jako takim, choć na razie bez rewelacji bo sam biegam niedługo).

    Teraz siedzę w Gdańsku pod Neptunem i o 19 mam “kuszetkę” do Krakowa :)

17. QDS September 2, 2007 o 7:45 pm

    real007 – powiedz gdzie mieszkasz, bo nie wierzę abyś nie mógł dostać tego w sklepach… W promilu 300metrów od mojej pracy jest kilka sklepów w których dostaniesz i tabletki jak i cały dodatkowy bajer, czyli buciki, koszulki…

    Podczas biegu możesz wybrać czy lektor jest żeński czy męski. Ja nie bawiłem się w ustawieniach, ale myślę że nie idzie ustawić jak tylko komunikaty głosowe po angielsku. Oczywiście równocześnie z głosowymi, komunikaty tekstowe, całe ustawienia, są zależne od tego w jakim języku masz ipoda – ma mam menu po polsku i cały dział nike+ jest w ojczystym języku, ilość kalorii, tempo.. komunikaty głosowe to są te same informacje ale czytane po angielsku.

    Lektor bardzo wyraźny choć w specyficznym klimacie – mi akurat odpowiada. Muzyczka się wycisza, a gość cię wymienia wyniki i cię chwali za rekord np. najdłuższego biegu :)

    Koszty:
    +tabletka – 119zł, na allegro w cenie około 70zł.
    +ipod nano 1generacji lub drugiej… w sklepie nano aluminum 2gb za 549zł, na allegro używany za pół ceny,
    to są obowiązkowe elementy aby się cieszyć z dobrodziejstw tego systemu.
    Oczywiście potrzebujesz jeszcze peceta (głupi pomysł :) ) lub maka z itunes i dostęp do internetu dla ładowania wyników na stronę nike+.
    Nieobowiązkowo:
    +buty nike plus, piszę nieobowiązkowo, bo wystarczają każde sportowe buty i tabletkę wstawiasz pod sznurowadła jak najbliżej palców. Możesz zainwestować w “trzymacz” ( http://www.smalldog.com/product/41377/atfgc )o jakim już tu wspomniano, ale nie wiem czy jest sens, chyba że twój krój butów nie nadaje się do utrzymania tabletki w sznurówkach.
    Ja biegałem w butach Adidas, i dopiero kilka dni temu skusiłem się na buty “oryginalne” nike. Szczerze polecam! Ja jestem zszokowany, amortyzacja, brak bólu stawów, są super, ale nie kupowałem ich długo, bo po pierwsze były straszenie drogiej jak do hasania po lesie w amatorskim biegu a po drugie były strasznie brzydkie (wręcz “ciach – Poprawność polityczna wygrała – Paweł Nowak ;)“).
    Cena butów: 470-540 zależnie od modelu – mi się udało kupić na wyprzedaży za 320zł. :)
    Dodatkowo możesz zaopatrzyć się w koszulki oddychające z miejscem na ipoda ceny od 190-270zł, bluza, spodnie… ale to już jak dla mnie gadżety, w których osobiście bym się czuł jak choinka reklamowa biegająca po lesie, a nie człowiek-amator który chce mieć jakąś przyzwoitą formę :D Choć pewnie kiedy bym dostał taką koszulkę w prezencie i bym po testował doszedłbym do wniosku adekwatnego do butów – że jak mogłem bez tego biegać.

18. QDS September 2, 2007 o 7:50 pm

    @pejot, marek i inni… ja biegałem z ipodem bez słuchawek na początku, bo nie wiedziałem kiedy padnę :)
    teraz lubię mieć muzykę bo wybrałem sobie kawałki w tempie mojego biegu, i jak to pejot powiedział ” nóżki same się pchają do biegu” :D

19. flobar September 2, 2007 o 9:30 pm

    16 tygodni na bieg 30 minutowy ? ja za drugim razem tyle przebieglem w tempie 5’20″ co nie jest takie zle kiedy sprint to 3’50″ u mnie. Ostatnio zaliczylem bieg 20km i juz go chyba nie powtorze :P smierc na miejscu prawie :]

20. nicomsw September 3, 2007 o 12:21 am

    Niech zrobią coś takiego do roweru, to kupię nano. Albo niech to dopasują do Video :)

21. gizmo September 3, 2007 o 9:39 pm

    Czesc!
    Paweł a co to jest te punkty na tym wykresie, takie kropki podczas biegu? Pauza? Bo to na srodku z czerwonym to rzecz jasna Powersong. Ja kupilem ale nie zrobilem kalibracji i przebieglem 3,2 km a iPod pokazal mi 700m niezle co? O co chodzi dokladnie z tą kalibracją? Jak to zrobic? Tez mam sensor w skarpecie na razie. Jak przebiegne w miesiac 60km to sobie kupie butki. Pozdro “Foresty Gumpy”!

22. QDS September 4, 2007 o 2:21 pm

    @gizmo – te kropeczki to kilometry, najedziesz na kropeczkę to się pokaże w jakim średnim tempie dany kilometr przebiegłeś.
    Nawet bez kalibracji nie powinien tak błędnie wskazywać. Przez to że masz w skarpetce (pewnie bliżej pięty) to nie każdy ruch zapisze.
    tabletka działa przy spotkaniu z ziemią-jeśli masz go bliżej pięty niż przy palcach jest to zbyt delikatna siła spotkania z ziemią aby mógł ją zapisać. Możesz to zobaczyć patrząc w czasie biegu na temp – jeśli straszenie skacze to źle jest umiejscowiona tabletka.

23. gizmo September 4, 2007 o 2:51 pm

    Dzieki QDS
    Dzis sprobuje inaczej i dam znaka :)

24. Paweł Nowak September 4, 2007 o 3:24 pm

    Akurat moje tempo na wykresie tak ma wyglądać, bo ja robię na razie marszobieg :) Co do umiejscownienia czujnika, to powinien być płasko z tego co wyczytałem już.

    A zielone kropeczki to jest moment kiedy nacisnąłem środkowy przycisk na iPodzie i mnie informował ile już zrobiłem.

25. gizmo September 4, 2007 o 9:15 pm

    No i udalo się 4.85 km! Heh jak na pierwszy (udany) raz to chyba ok
    Dzieki! zrobilem poprostu dziure we wkladce i jest ok

26. Przepis December 31, 2007 o 10:48 am

    Strona ciężko chodzi… Ale pomysł super.

27. maciej August 30, 2008 o 1:59 pm

    Cześć!
    Proszę o pomoc w skalibrowaniu ipoda z sensorem.po przebiegnięciu na elektrycznej bieżni 400 m ipod pokazuje 350 m.to sama jest na syadionie ,kólko tam ma też 400 m a ipod pokazuje 360m.

28. Majka March 17, 2009 o 8:50 pm

    A można biegać bez Ipoda tylko z opaską??????

Strony, które pisały o tym tekście

1. Apple Blog » Nike+iPod Cz. 1 September 5, 2007 o 6:01 am

   [...] Moje pytanie o stronę nikeplus.com, które zadałem tóż przed wyjazdem na MacŚwnikę spowodowało bardzo ożywioną dyskusję o samym pomyśle czujnika Nike+ i bieganiu. Zgodnie z obietnicą dziś prezentuję moje obserwacje z używania zestawu Nike+ i pierwszych dni biegania. [...]